Lunes, 11 Diciembre 2017 00:00

LA DIABETES Y EL CÁNCER DE MAMA

El área de Sanidad, dirijida por Mónica Jiménez, organiza una charla informativa sobre la Diabetes y el Cáncer de Mama el próximo Jueves 14 de diciembre a las 17:00 horas en el Centro de Día.

 

Miércoles, 12 Julio 2017 00:00

CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR

El ayuntamiento de Burguillos a través de su Área de Sanidad, dirigida por Mónica Jiménez, pone en marcha una campaña de sensibilización y prevención dirigida a los colectivos más vulnerables, ante las elevadas temperaturas del verano.

Durante el verano, las temperaturas suben y el calor puede convertirse en una verdadera pesadilla; es indispensable tomar medidas para poder paliarlo y no sufrir un golpe de calor o deshidratarnos. Tanto dentro como fuera de casa, deberemos llevar a cabo algunas acciones que nos ayudarán a reducir el calor y hacer los días cálidos más llevaderos. Asimismo, debes saber que existen determinados colectivos a los que debe prestarse una mayor atención por el hecho de ser más vulnerables al calor. En unComo.com queremos que estés bien informado/a y te damos varios consejos sobre cómo combatir el calor.

  1. El calor afecta a toda la población, pero no a todos por igual. Existen unos determinados grupos de riesgo que deben tomar mayores precauciones: personas mayores, niños, personas que realizan trabajos físicos, enfermos y los ciudadanos que toman muchos medicamentos.
  2. Una de las principales formas de combatir el calor es beber mucho líquido, especialmente, agua pero también se puede reforzar con zumos naturales, leche, etc. Es importante evitar la deshidratación, bebiendo constantemente y antes de tener sed. También puedes ver aquí algunas recomendaciones para mantener a los niños/as hidratados en verano.
  3. Evita salir de casa y hacer actividades físicas durante las horas de mayor insolación (horas centrales del día: de 12 a 16 h.). En caso de que debas hacerlo, deberás llevar ropa ligera y de colores claros; zapatos que permitan que transpiren los pies; y se recomienda proteger la cabeza con gorras, sombreros... y llevar gafas de sol. Con esto ayudaremos a prevenir la insolación o golpe de calor.
  4. En casa, deberás impedir que entre el calor de la calle: durante el día, cierra puertas y ventanas, baja las persianas y corre las cortinas (que a poder ser deberán ser de color claro). Por la noche, que tiende a refrescar más, deberás abrir para ventilar tu hogar e intentar que corra el aire; para ello, abre ventanas opuestas. Puedes ver aquí más consejos sobre cómo mantener la casa fresca cuando hace calor.
  5. También será necesario que en tus comidas optes por platos frescos y ligeros, que te ayudarán a no sentirte pesado, ni te supondrán un excesivo aporte calórico. Algunos ejemplos que puedes prepararte son ensaladas, cremas, sopas frías, batidos... aunque también puedes ver aquí cuáles son las mejores recetas para el verano.
  6. Puedes utilizar aires acondicionados y ventiladores para combatir así las altas temperaturas. En el primer caso, deberás hacer un uso racional y encenderlo tan solo cuando sea realmente necesario y regulando la temperatura entre 24 y 26ºC. Si por lo contrario vas a usar un ventilador (cuyo consumo es mucho menor), te recomendamos los de techo ya que el aire caliente sube y el frío baja. Es importante llevar a cabo un correcto mantenimiento del aire acondicionado, por ejemplo limpiando los filtros.
  7. Los electrodomésticos y demás aparatos electrónicos son una fuente de calor por sí mismos, por lo que deberás desconectar todo aquello que no estés utilizando. Así como también se recomienda no cocinar ni lavar ropa durante las horas de más calor, ya que generaremos más humedad en el ambiente y, por lo tanto, aumentará la sensación de calor.

Consejo-combatir-calor

Lunes, 28 Septiembre 2015 00:00

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

¿Qué ocurriría si todos, independientemente del lugar donde vivamos o trabajemos, pudiéramos escoger opciones cardiosaludables con las que cuidar nuestro corazón? Según los especialistas, una de las primeras consecuencias sería la reducción de nuestro riesgo cardiovascular. Con más espacios verdes y sendas seguras para desplazarnos a pie o en bicicleta, con menús saludables en la escuela y el trabajo, con menos presencia de tabaco, alcohol y comida rápida en nuestro entorno y disminuyendo la exposición al humo de tabaco ajeno o a la contaminación del aire, seríamos capaces de reducir una cifra que aumenta año tras año y que ya sitúa el número de muertes prematuras por enfermedad cardiovascular (ECV) en 17,3 millones de fallecimientos al año. De lo contrario, para el año 2030 se calcula que esa cifra llegará a 23 millones.

Con el objetivo de conseguir esos entornos cardiosaludables para todos con los que reducir los factores de riesgo cardiovascular celebraremos el 29 de septiembre el #DíaMundialdelCorazón. Para festejarlo, te animanos a que nos envíes tu selfie cardiosaludable incluyendo el hashtag #DíaMundialdelCorazón o #HeartChoices. Lo compartiremos con todos en nuestras redes sociales.

Aprovechando este día queremos animar a todos a hacer elecciones cardiosaludables como llenar la cesta de la compra de alimentos cardiosaludables, evitar entornos donde se fume (el humo de tabaco ajeno es el causante de más de 600.000 muertes de no fumadores al año), conocer el riesgo cardiovascular de tu familia, aprender los signos o síntomas del infarto o ictus o mantener un estilo de vida activo que incluya rutinas deportivas.

Actualmente la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en todo el mundo pero la buena noticia es que la mayoría de las ECV pueden prevenirse modificando factores de riesgo como el tabaquismo, la dieta poco saludable y la falta de ejercicio. ¡Entre todos podemos conseguirlo!

FUNDACIÓN DEL CORAZÓN

29-septiembre-cartel

Miércoles, 15 Julio 2015 02:00

COMUNICADO ESCUELA INFANTIL MUNICIPAL

El Excmo. Ayuntamiento de Burguillos informa.

comunicado ayuntamiento murciélagos

Publicado en Alcaldía y empleo
Martes, 14 Julio 2015 02:00

INTERVENCIONES EN GUARDERÍA MUNICIPAL

Desde la toma de posesión del nuevo equipo de gobierno hace menos de un mes, nos hemos encontrado con numerosos problemas en la guardería municipal fruto de la dejadez y abandono del anterior equipo de gobierno.

Como muestra los aparatos de aire acondicionado que existen en las instalaciones, de los cuales dos estaban averiados, por lo que se ha procedido al arreglo de uno de ellos y la compra de un nuevo, encontrándose todos los aparatos a pleno rendimiento a día de hoy; o las avispas en las ventanas del recinto que fueron retiradas sobre la marcha.

El pasado lunes, las empleadas de la guardería nos han informado de presencia de dos pequeños murciélagos en la misma, lo cual no es nuevo en nuestra guardería municipal, ya que en la anterior legislatura ocurrió exactamente lo mismo. Ante esta situación, técnicos municipales han procedido a cerrar las pequeñas ventanas de aireación situadas en los techos del pasillo, ventanas que no eran cerradas nunca y por donde se han podido colar estos animales, siendo desalojados del recinto.

El nuevo equipo de gobierno pondrá en marcha un protocolo de control y seguimiento de incidencias en recintos municipales, inexistente hasta la fecha, con la única intención de prevenir este tipo de situaciones.

Publicado en Área de Educación

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